こんチワッス、さかもろうです。 テスト勉強で久しく更新できてなかったっす。。 さて、本日は胸のトレーニングを行いました、 前回のトレーニングからかなり期間が空いてしましました！！ とりあえず、体慣らしも兼ねて行いました！ 本日のメニュー ・ベン…