1/15 ベンチ強化サイクルトレーニング2週目①

おひさしぶりぶりです。

さかもろうです！

学校のレポート課題に追われてついついブログを書くことを後回しにしてしまっていました。

継続して書くことが難しいと感じる次第でございます。。。。

ただ、学校は忙しくても筋トレは欠かさず行っています！

ベンチプレス　77.5kg  5rep 4set

ショルダープレス　32kg  10rep 3set

バタフライ　35kg  10rep 2set

こんな感じで行いました！

今自分は胸を強化していてベンチプレスを中心に気分でメニューを組んでいます。

こうしてみると、ベンチプレスの強化＆プチ減量が今力を入れているからか他のトレーニングは少し雑に行われていますね。。。

ただBP110㎏行くまではサイクルトレーニングに全精力と筋肉を注いでいきたいと考えている次第であります！！

読んでいただきありがとうございます！

ではまたっ