1/31 胸トレ（４回目）

こんチワッス、さかもろうです。

テスト勉強で久しく更新できてなかったっす。。

さて、本日は胸のトレーニングを行いました、

前回のトレーニングからかなり期間が空いてしましました！！

とりあえず、体慣らしも兼ねて行いました！

本日のメニュー

・ベンチプレス　85kg 4set

・インクラインダンベルプレス　20kg 15rep 2set

・バーベルローイング(TOPポジション10keep/5rep)　16kg  3set

いやーーー

重い

重た過ぎてしんどかった、もう筋トレしたくないなーなんて思ったりして

でも終わった後

パンプした姿を見ちゃうと

筋トレサイコっ！！ウヒョい！

なんてなって、やっぱ筋トレだよなーーなんて思いました。（サイコかよ）

てな感じでした！

読んでいただきありがとうございます！

ではまたっ！