お久しぶりです さかもろうです。 今回はバイクについて。 3月16日に無事普通二輪の卒業検定に合格しその日に地元に帰って免許の申請しに行ってきました。 そして18日に普通二輪の免許をゲットしバイクに乗れることになりました。 その後、東京に戻りバイク…

おはようございます。 さかもろうです。 大学の奨学金の書類を2月までに書かなければいかなかったのに今日気づいて慌てて書きました。 どうなることやら・・・・ 日々のメール確認は大事ですね。 さて、今日は脚と三頭のトレーニングを行いました。 メニュー…

おはようございます さかもろうです 今日は胸と腕（二頭筋）のトレーニングをしました メニューはこれ ・インクラインダンベルプレス 30㎏ 10×３ ・インクラインダンベルフライ 18㎏ 10×2 ・マシンフライ（オルタネート） 33㎏ 15×2 ・アームカール 21㎏ 10×…

おはようございます さかもろうです。 今日はゴールドジム原宿東京のビジター体験に行ってきました。 なんとビジター料金1000円（税抜き） 通常だと3000円もしちゃいます(;'∀') どうやってこんなに安くビジターで行けたのかというと・・・ 見学したから（笑…

おはようございます さかもろうです 今日は背中と肩後部のトレーニングを行いました。 メニュー ・デッドリフト 150㎏ 1×3 ・バーベルロー 30㎏ 10×3 ・チンニング 3種 6回ずつ×３ ・シーテッドロー 27㎏ 10×2 ・フェイスプル 21㎏ 10×2 ・山本リアトレ 8㎏ …

おはようございます。 さかもろうです。 27日は胸のトレーニングを行いました。 メニューはこちら ・インクラインダンベルプレス 30㎏ 8×2 ・インクラインダンベルフライ 16㎏ 15×2 ・ケーブルフライ 7.5㎏ 12×2 ・マシンチェストプレス 12㎏ 12×2 ・フロン…