こんチワッス、さかもろうです。 テスト勉強で久しく更新できてなかったっす。。 さて、本日は胸のトレーニングを行いました、 前回のトレーニングからかなり期間が空いてしましました！！ とりあえず、体慣らしも兼ねて行いました！ 本日のメニュー ・ベン…

おひさしぶりぶりです。 さかもろうです！ 学校のレポート課題に追われてついついブログを書くことを後回しにしてしまっていました。 継続して書くことが難しいと感じる次第でございます。。。。 ただ、学校は忙しくても筋トレは欠かさず行っています！ ベン…

おほっす さかもろうです！ 新年あけましておめでとうございます！ 1/6から学校も始まり新年初の筋トレも行いました！ 今日のメニューはこちら！ ベンチプレス 77.5kg 5rep 4set ダンベルショルダープレス 20kg 15～10rep 3set ラットプルダウン 42kg 10rep …