サカモろうです！ 今日は胸のトレーニングを行いました。 ベンチプレスMAX110kg(現100kg）目指してベンチプレスのサイクルトレーニングを行っていて今回は９回目となりました。 さて、本日のメニューはこちら！ ベンチプレス 77.5kg 5rep 5set 以上です！！