おはようございます。 さかもろうです 今日は背中の筋トレを自宅でし、その後自動車学校の入校手続き・オリエンテーションに参加してきました まずは筋トレについて振り返っていきます メニューはこちら ・ハーフデッドリフト 100㎏ 10×2 ・ベントオーバーロ…