こんばんは、さかもろうです！ 今日は足のトレーニング（マンデルブロ2週目phase2)です！ 目次 ・メニュー ・意識して行ったこと ・反省点 この記事は2分で読めます ・メニュー ・バーベルスクワット 130kg 3-2-2-1-1 1set ・ブルガリアンスクワット 27.5kg …