2019-11-21から1日間の記事一覧
おはようございます! さかもろうです! 18日,19日,21日におこなった筋トレです! 18日は胸のトレーニングを行いました(マンデルブロ3週目phase2) メニュー ・ベンチプレス90kg 3-2-2-1-1 1set ・ヘビーリバースインクラインダンベルプレス 30kg 3-2-2-1-1 …
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