2019-11-25から1日間の記事一覧
こんちわっす、さかもろうです! 今日は腕のトレーニング(マンデルブロ phase2 3週目)を行いました メニューはこちら ・ネガティブディップス +25kg 6rep 3set ・ワンアームネガティブチンニング -20kg 10rep 3set ・デッドストップナローベンチプレス 80k…
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