2019-11-29から1日間の記事一覧
おひさしぶりです! さかもろうです! 11/26日に足のトレーニングを行いました メニューはこちら! ・バーベルスクワット 45㎏ 35rep 3set ・レッグエクステンション 19kg 35rep 2set ・ボールアームカール 35rep 2set ・ヒップスラスト 44kg 20rep 2set で…
おひさしぶりです! さかもろうです! 11/26日に足のトレーニングを行いました メニューはこちら! ・バーベルスクワット 45㎏ 35rep 3set ・レッグエクステンション 19kg 35rep 2set ・ボールアームカール 35rep 2set ・ヒップスラスト 44kg 20rep 2set で…