おはようございます！ さかもろうです！ 11/30日は二頭と肩後部のトレーニングを行いました ・アームカール16kg 30rep 2set ・リアレイズ 7kg 25rep 2set ですっ！ 今回はホームトレだったのでスマホで撮影を行いました。 撮影をしてみて思ったのが自分すげ…