おはようございます！
さかもろうです！
11/30日は二頭と肩後部のトレーニングを行いました
・アームカール16kg 30rep 2set
・リアレイズ 7kg 25rep 2set
ですっ！
今回はホームトレだったのでスマホで撮影を行いました。
撮影をしてみて思ったのが自分すげーでぶっちょ（笑）
確かに164cm で72kgはたしかに体重ありすぎだなと、、、
ということで
減量します！！
目標は4週間で―4㎏,６８kg を目指して頑張ります！！
読んでいただきありがとうございます！
ではまたっ！
