2020-01-06から1日間の記事一覧
おほっす さかもろうです! 新年あけましておめでとうございます! 1/6から学校も始まり新年初の筋トレも行いました! 今日のメニューはこちら! ベンチプレス 77.5kg 5rep 4set ダンベルショルダープレス 20kg 15~10rep 3set ラットプルダウン 42kg 10rep …
おほっす さかもろうです! 新年あけましておめでとうございます! 1/6から学校も始まり新年初の筋トレも行いました! 今日のメニューはこちら! ベンチプレス 77.5kg 5rep 4set ダンベルショルダープレス 20kg 15~10rep 3set ラットプルダウン 42kg 10rep …