［筋トレ］短期間での圧倒的なバルクアップに粉飴がおすすめ
こんばんわ。
さかもろろですです！
今回は私が筋トレを初めてみて推奨するサプリメントを紹介しようと思います。
それは粉飴です！
粉飴とは
おすすめの粉飴はこれ！
では最初に粉飴について書きますね。
粉飴は炭酸化物のことで主にエネルギーのものとなります。
ブドウ糖を手軽に摂取することができるのでも便利なサプリメントです。
加えて筋トレ後に飲むタンパク質に粉飴を加えることでタンパク質の吸収を高めることができます。
ただ、1ｇありのカロリーが4kcalあるのでとりすぎるとカロリー過多になってしまうのに注意が必要です。
次にするの粉飴を紹介します！
私が使っている粉飴はこの粉飴です。
この粉飴は1kgあり711円で購入することができる変化コスパがいいと思います。
また、無味無臭で水解けもいいのでプロテインと混ぜてもあり気になりません。
買うならこれの粉飴選択でしょう！
自分は冬の間、増量を目的として朝、筋トレ後、夜の一日三回プロテインと飲んで1か月で66kg→70kgまで増やせました！
この粉飴を使えば簡単にバルクアップできるので本当にお勧めです！
