おはようございます
さかもろうです。
今日は胸のトレーニングを行いました
メニューは
・ベンチプレス85㎏5rep×２
75㎏８準備
・インラインベンチプレス15kg 10rep×２
・ケーブルフライ10×2
まだまだベンチプレスの重量が上がりそうもないのででひとまずこの重量設定でトレーニングを3ヶ月まで行きたいと思います！
自分の弱点部位である胸の上部をさらに鍛えてかっこいい胸を目指します！
読んでいいだきありがとうございます！
アドバイス、筋トレ情報など、コメントよろしくお願いします！
ではまたった！
